Сегодня, 11 октября, отмечается Всемирный день камин-аута. Это один из самых важных поступков в жизни для любого представителя ЛГБТ+ сообщества и одновременно один из самых сложных. На эту тему написано множество статей и проведено не одно исследование в России и за рубежом. Предлагаем вам краткую подборку наиболее актуальных вопросов, которые нужно обдумать, прежде чем совершить этот шаг.

Зачем люди совершают камин-аут?
• потребность в принятии и поддержке
• желание иметь близкое и откровенное общение с семьёй и близкими
• желание перестать врать и скрываться
• серьёзные отношения со своим партнёром и принятие партнёра в семье
• принятие самого себя

Что останавливает?
• Страх негативной реакции и возникновения конфликтной ситуации
• Страх неопределённости будущих отношений
• Страх прекращения близких отношений
• Нежелание расстраивать родителей и близких

Как подготовиться?
Внутренняя работа:
• принятие себя
• обдумывание желания открыться
• планирование разговора
• информационные ресурсы (почитать, как лучше сделать камин-аут, какие возможны последствия, познакомиться с опытом других людей, знания о СОГИ в целом)
• физические ресурсы (помогают сохранить психическую устойчивость в стрессовой ситуации)
• духовные ресурсы (в трудные моменты, когда сложно найти поддержку извне, идеалы могут сыграть важную роль)
Наличие внешних ресурсов (на случай негативных последствий):
• финансовые ресурсы
• наличие (временного) жилья
• поддержка партнёр_ки, друзей, родственников
• контакты дружественных специалистов (психолог, юрист, социальный работник)

Последствия камин-аута:
Положительные:
• построение более открытых отношений с семьёй и близкими
• повышение доверия в отношениях с близкими
• возможность избежания тревожности, депрессий
• ощущение внутренних сил, осознание своей полноценности
• возможность быть честным перед собой и окружающими
Негативные:
• отчуждение
• физическое и психологическое насилие
• уход из дома
• лишение финансовой поддержки
• суицидальные настроения
• асоциальное поведение и обращение к психоактивным веществам
👬
Независимо от того, совершили вы камин-аут или только планируете, помните, что в ресурсном центре вы всегда можете рассчитываться на дружественную и принимающую атмосферу, здесь вы можете открыто говорить о том, что вас волнует, и делиться опытом с окружающими. Наши специалисты всегда готовы оказать квалифицированную психологическую помощь и поддержку. Чтобы записаться на консультацию, отправьте заявку по адресу rcenterekb@gmail.com